大眾健康

欢乐生肖开奖号码:大眾健康 (2019年05期)

類型:月刊  類別:家庭養生
本刊是由衛生部健康報社主辦的、一份面向海內外各階層讀者的家庭醫學雜志,風格嚴謹,通俗實用,知識豐富,內容廣泛,貼近大眾,...     展開
原價:¥12.00   促銷價:¥4.89
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目錄
環球封面速覽丨環球封面速覽
《科學》 2019.04.12 抗抑郁藥可修復大腦 今年3月美國FDA批準了一個新的抗抑郁藥,它的主要成分是氯胺酮。美國康奈爾醫學院研究發現,這種物質不僅能改善抑郁癥狀,還能修復抑郁給大腦留下的創傷。研究人員認為,氯胺酮具有雙重作用機制,...
天下資訊丨好消息
維生素B12(***12為下角,以下同)有助于提高記憶力 科學家一直在研究低水平的維生素B12(鈷胺素)與記憶喪失之間的關系。根據美國梅奧診所專家的說法,飲食中含有足夠的維生素B12可以改善記憶力,但這不意味著攝入越多維生素B12,記憶力越...
天下資訊丨壞消息
現在的快餐比30年前更不健康 發表在Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics上的一項最新研究表明,在30年間,雖然快餐種類更加多樣化,但快餐食物中的卡路里、鈉含量以及份量顯著增加。這...
天下資訊丨新發現
HIV結構研究發現病毒弱點 在Cell Host & Microbe雜志最近發表的研究報告中,來自加拿大蒙特利爾大學等機構的科學家們通過研究首次直觀地觀察到了打開的HIV的樣子,揭示了此前未知的病毒形狀,同時也闡明了HIV弱點的詳細...
共同關注丨與壓力共舞
我們正生活在一個“兩極化”的社會里,一方面都想追求盡可能輕巧的商品和輕快的生活,另一方面卻將自己置于前所未有的重壓之中,無法抽離。 “上得了廳堂,下得了廚房”“開得起好車,買得起新房”……謀生存、謀發展、謀幸福,每一個階段,每一個層次,人們...
共同關注丨浮生一世,負重前行
人生于世,安身立命,是我們必須直面的生命課題。當我們的期望與實際結果不相符,內隱及外顯行為的釋放受到制約時,身心方面的壓力便在不知不覺中產生與積累。同時,個人成長與社會發展密切相關,我國正處于社會轉型期,政治、經濟、文化等方面的變革,既為人...
共同關注丨陳雪峰:壓力是把雙刃劍
從“你見過凌晨三點的北京嗎”到“成年人的世界沒有‘容易’二字”,每一篇在朋友圈刷屏的“雞湯文”,總是能戳中無數人的痛點。日前,一段關于“小伙騎車逆行被攔爆哭”的視頻刷爆全網。一件小事成為最終壓倒小伙的那根稻草,他情緒崩潰之后直呼“壓力太大,...
共同關注丨心理壓力, “源”來是這樣
心理壓力,醫學上又稱為精神應激。應激通常指來自外部的、對某一系統的一種“負?!?,而對人類來講,常指自身內部體會到的一種“心理壓力”。應激在生物進化中必不可少,適度應激是維持機體與環境相協調的重要生理機制,可以提高個體警覺水平,有利個體生存。...
共同關注丨形形色色的“壓力病”
生命一旦來到這個世界,就要面臨壓力。在動物世界,面臨生存和死亡壓力;而人不僅看重生死,還會有目標、有追求,壓力和動力也隨之而來。 古人講“心身合一”。任何精神壓力都會引起身體反應,這種反應由于壓力頻率、強度、持續時長的不同而各異。輕則身體出...
共同關注丨高壓應激下生理枯竭的9個特征
21世紀,壓力已成為一種“世紀之殤”,我們每個人都不可避免要面對它。高壓力的生活狀態是社會快速發展與激烈競爭給人們身心所帶來的強大沖擊波,它無處不在。每個人都是壓力的承受者,孩子面對學業壓力,中青年人面對職業壓力,老人面對死亡壓力等,雖然每...
共同關注丨與壓力共舞,你準備好了嗎
有無壓力?身體知道答案 壓力與健康有著密切的關系,二者是相互對立統一的。人在社會中生活及整個生命過程中,不能沒有壓力,也不能有壓力過大的負荷。應激心理學家拉扎盧斯說:“壓力是對個體無力應對知覺到的心理和生理威脅時的反應?!毖沽Τ魷質?,勢必影...
共同關注丨進了“夸夸”“噴噴”群,真能讓人解壓?
最近,某高校首創了“夸夸群”與“噴噴群”,受到了大學生的熱捧,甚至清華大學與北京大學的同學們在民間還組織了辯論賽,在“夸夸群”與“噴噴群”之間做一取舍。一時間,各大高校的“夸夸群”與“噴噴群”如雨后春筍一般發展起來。 以“夸夸群”為例,先談...
共同關注丨消愁秘籍:吃對了,動起來
這個時代,壓力無處不在。中青年人面臨工作壓力、婚姻壓力、房貸壓力、贍養老人、撫育子女的生活壓力;學生面臨求學壓力、求職壓力;老年人面臨身體衰老、生病、空巢等各種壓力……沒有誰是輕輕松松生活的。在重重壓力下,很多人出現了失眠、焦慮、食欲不佳、...
遇見丨享“瘦”這一路
緊跟專業團隊,一輩子健康 尹女士 年齡:51歲 身高:154.5cm 體重最高時:100kg 我大概16歲時體重已經有60kg。我胃口一直很好,吃東西沒有節制,除了體育課,生活中就沒什么運動了。 4年前,我腳上長了丹毒,住進寧波市第一醫院。...
國際前沿丨植發機器人走進國門,你會選嗎?
隨著科學技術的進步,機器人走進大眾生活已經非常普及,比如有機器人在餐廳上菜,機器人做刀削面等。但是對于機器人可以做手術這個事情還是相對少見的。最近,本人在美國哈佛大學醫學院訪問學習期間專程赴邁阿密毛發移植中心參觀學習,觀摩機器人進行毛發移植...
醫界高手丨整形醫生江華:點亮美麗人生
2019年3月15日,中國醫師協會美容與整形醫師分會換屆選舉大會在上海召開。上海市東方醫院整形美容科主任江華教授當選新一任分會會長。 1985年從第二軍醫大學畢業至今,號稱自己“被(分配做)整形(醫生)”的江華見證了中國整形美容行業改革開放...
求真證偽丨腰突可以自愈,真的嗎
流言: 腰椎間盤突出是一種常見的骨科疾病。有過腰突經歷的人都知道,這種疾病輕則引起腰部疼痛、下肢麻木、活動受限,重則無法下地活動,生活無法自理。手術可以很好地治療和緩解這種疾病的痛苦,但是很多患者對于患有腰突是否需要手術心存疑慮。因為“聽說...
求醫向導丨同型半胱氨酸升高,您要重視
隨著大家健康意識的不斷增強,血清同型半胱氨酸水平檢測也越來越受到大家的關注。因為除了血壓、血脂、血糖、體重這些指標能顯示一個人的健康狀況外,血清同型半胱氨酸(Hcy)水平能更準確地顯示你的健康狀況。 同型半胱氨酸是什么 同型半胱氨酸是一種含...
求醫向導丨對待手足口病,別做“佛系”家長
手足口病是一種兒童常見傳染病,由腸道病毒感染引起,嚴重威脅兒童的生命健康。有人說,孩子的免疫力就是在疾病的鍛煉中發育成熟的,所以對手足口病也應順其自然,“佛系”對待。然而,手足口病和普通感冒不同,手足口病不僅容易傳染,還容易出現腦炎、腦膜炎...
求醫向導丨“丁丁”上的小洞洞也能有大問題
小丁今年15歲,是個活潑開朗的小姑娘。最近,她的媽媽有點煩心,小丁還沒有來月經,而且聲音越來越低啞,面頰上還長出了胡子。媽媽帶她去醫院進行染色體檢查,結果醫生告知:小丁其實是個男孩,而且患有尿道下裂—一種泌尿系統先天畸形。這到底是怎么回事?...
求醫向導丨這兩種貧血要區別對待
在筆者用藥咨詢和藥學查房的過程中經常遇到妊娠期貧血的患者,其中以缺鐵性貧血最為常見,也有巨幼紅細胞性貧血。研究顯示,缺鐵性貧血和巨幼紅細胞性貧血在我國的發病率分別為19.1%和1.05%,前者是由于鐵的缺乏所致,后者則是由于葉酸和維生素B1...
求醫向導丨高齡病重產子喪命 禍起肺動脈高壓癥
據報道,42歲的吳女士,在2013年就被確診患有肺動脈高壓。2018年初,發現自己懷孕(與前夫所生的大兒子已有12歲)。江蘇省無錫市人民醫院婦產科主任﹐鑒于她高齡加上重癥,曾表示,她不適宜繼續妊娠。但面對產科和心肺科醫生的聯合勸阻,吳女士不...
求醫向導丨剛剛人還挺好,為何說沒就沒了
《都挺好》電視劇,蘇母的猝死讓這個家庭成員聚到一起,也引發了蘇家兄妹贍養父親的風波。蘇母這種平素身體健康或貌似健康的人,沒有任何征兆,連續作戰10個小時“碼長城”,突然來了一把“自摸”,居然命喪麻將桌。劇中說她是因為心梗而猝死,是真的嗎?哪...
百姓藥房丨抗生素,不是你想的那么“簡單”
人類自進入抗生素時代以來,平均壽命整整延長了10年。但是不要竊喜,物極必反,盛極而衰。青霉素的發明人弗萊明早有預言:“當人們因無知而濫用抗生素時,所帶來的耐藥性問題會導致自己甚至他人因此而喪命?!蓖誹勰勻?、嗓子發炎、感冒發燒時,很多人都想吃...
百姓藥房丨藥品輔料也會引起不良反應?
最近,經常有患者問我:為什么很多西藥的輔料對人體有很大危害?我們不妨來看一下,藥品中為什么要使用輔料?比如:栓劑屬腔道給藥,由于給藥部位面積小、體液少,要快速起效,必須選擇在腔道中易熔化或溶解的輔料。同樣氣霧劑中的藥物通過呼吸道吸收是借助呼...
百姓藥房丨“神藥”二甲雙胍真能抗三陰性乳腺癌嗎
過去的兩年,傳統降糖藥二甲雙胍給我們帶來了許多驚喜,除了已知的降糖、減重作用外,抗癌、抗衰老作用也逐漸被人類所認識,“神藥”之名果然名不虛傳。 近日,芝加哥大學的研究團隊又發現,二甲雙胍與另一種老藥血紅素聯用,可以治療嚴重威脅女性健康的三陰...
百姓藥房丨肺炎支原體肺炎,阿奇霉素已非首???
前兩天,有家長因為看到一篇題目為《肺炎支原體肺炎,阿奇霉素已非首??!》的文章,向我求證真偽。 我仔細看了原文章,發現文章的內容沒有問題,只是題目稍欠嚴謹。 嚴謹的說法應該是“成人肺炎支原體肺炎,阿奇霉素已非首選”。 鑒于成人可以選用的多西環...
百姓藥房丨想做母親的癲癇病人安全用藥九問
總有許多癲癇病人及家屬向我咨詢用藥問題。本期我把育齡期癲癇女性的常見用藥困擾寫出來,供大家參考。 問題1:對于計劃懷孕的癲癇病人,應該提前做什么準備工作? 在《妊娠期女性抗癲癇藥物應用中國專家共識》中指出,對于計劃懷孕的女性,所有抗癲癇藥的...
中醫養生丨食積,吃多了的煩惱
食積、積食,原來不一樣 食積,也叫積滯、飲食積滯,是由飲食不節等導致食物停滯、脾胃運化失常,出現腹脹、食欲下降、噯腐吞酸、惡心甚至嘔吐、大便酸臭、便秘等癥狀。小兒患者還會有煩躁不安、夜間哭鬧,甚至發熱等表現。食積可發生在各年齡段的人身上,不...
中醫養生丨清補之劑竹葉石膏湯
竹葉石膏湯出自《傷寒論·辨陰陽易差后勞復病脈證并治》第397條,主治之證為傷寒解后,虛羸少氣,氣逆欲吐。此證由傷寒熱病解后,氣液兩傷,余熱未盡所致。由于氣津兩傷,不能滋養形骸,故見身體消瘦(虛羸);因中氣不足,所以短氣不足以息(少...
中醫養生丨春季養肝,記住5項原則
中國傳統醫學認為,春季屬木,木遇春而旺。春天,是植物生長的好時機;而傳統醫學認為,人體中肝屬木。明代醫學家張景岳說:“春應肝而養生?!幣饉際?,肝應春天,春季養生主要養肝?!痘頻勰誥匪擔骸按喝?,此謂發陳,天地俱生,萬物以榮,夜臥早起,廣步...
心理月刊丨被原生家庭所傷的蘇明玉們 該怎么學會和解
原生家庭的傷害 熱播劇《都挺好》中,明玉在充滿負能量的家庭里長大,能活成現在這個樣子真是拼盡全力?;蛔銎淥⒆?,可能早就吞沒在暗黑漩渦里。媽媽偏心自私、重男輕女,在家里特別強勢,無原則地把兩個兒子捧到手心,明顯重男輕女導致彼此競爭有限的資源...
心理月刊丨陪伴才是給父母最好的愛
春節前夕,一個叫《啥是佩琦》的視頻刷爆網絡。視頻里,在山里留守的爺爺和孫子打電話,問孫子過年想要什么,孫子說,“想要佩琦”。于是,為了給城里的孫子準備新年禮物,爺爺踏上了尋找佩奇的旅程。 爺爺常年生活在山村里,每天就是日出而作,日落而息,他...
心理月刊丨如何提高員工的自尊
哈佛商業周刊前任主編坎特曾表示:“最善于創造良好工作環境的企業,將能吸引并留住技能最優秀的員工?!倍飧齷肪持瀉苤匾囊壞閌翹岣咴憊さ淖宰?。 是什么影響了員工的自尊? 員工個人角度差異很大 研究顯示,受教育程度越高,員工自尊水平也越高,同時...
吃出健美 丨嘗鮮吃蕨菜,美味也危險
前天晚上炒了一盤蕨菜。清水燙過、草木灰水泡過的蕨菜,在鐵鍋里焙干水分后盛起,在鍋里加豬油少許,再加入干豆豉兩把,辣椒段一把,炒出香味后,蕨菜回鍋入味,再來幾段蒜苗,起鍋上桌,那個香! 蕨菜的食用部分是未展開的幼嫩莖葉,常常利用鮮品和干制品炒...
吃出健美 丨用了代餐,可以停掉降糖藥嗎
近年來,隨著經濟發展,人們生活質量的提高,超重與肥胖的患病率大幅上升。超重肥胖是2型糖尿病的首要危險因素,早已得到證實。而代餐減肥,作為風靡全球的減肥瘦身法,受到許多減肥瘦身人士的喜愛,成為快節奏人群的“寵兒”。那么,營養代餐是否適合于2型...
吃出健美 丨這4位慢性病人吃對了嗎
生活中,慢病患者每日的飲食很重要,本期請專家分別點評4位高血壓、糖尿病、高脂血癥和痛風患者的食譜,幫您輕松掌握每日科學飲食法。 第一位是高血壓、冠心病患者,李老師,男,61歲,身高172cm,體重65kg,退休。 一日食譜: 早餐 豆漿 ...
媽咪寶貝丨新手媽媽如何輕松當“奶?!?/a>
每年的5月20日是全國母乳喂養宣傳日,旨在呼吁全社會都來關注和支持母乳喂養的觀念。按說所有媽媽都希望能做到完全的母乳喂養,但真正做起來卻不是那么容易,需要一些指導和幫助。特別是產后媽媽母乳少,還不會說話的寶寶只能用哭來抗議饑餓。寶寶肚子餓,...
媽咪寶貝丨為了娃的口糧,媽媽們有多拼
世界衛生組織認為,母乳喂養可以降低兒童的死亡率,它對健康帶來的益處可以延續到成人期。其實每個媽媽都想要給孩子最好的,但對于母乳喂養,媽媽們在堅持的道路上也是有喜有憂。本期,我們特邀北京和睦家康復醫院資深產后康復治療師遲云飛,為在母乳喂養道路...
媽咪寶貝丨給孕媽媽的三條膳食原則
不久前,廣東一位23歲的媽媽順產一個10斤重的寶寶,引起媒體關注。雖然生下來的寶寶健健康康,產婦產后康復情況也很不錯,產婦家人也紛紛表示“生大胖小子”是一種福氣,但從醫學的角度來看,這并不是什么好事。 一般來說,胎兒6斤~7斤是最好的出生體...
媽咪寶貝丨激素“寶寶霜”,家長慎入手
如今,各大電商平臺上的藥品可謂五花八門,一些熱銷的“寶寶濕疹霜”,大都宣稱“純天然”“無激素”,有的還宣稱對兒童濕疹、皮炎有奇效。然而,近期的報道顯示,在電商平臺上銷量達百萬的某些“寶寶霜”,不僅涉嫌虛假宣傳,有的竟然違規添加激素。有四款在...
媽咪寶貝丨搞懂寶寶的小心思,順應喂養
園丁培育美麗花朵的時候,是從埋下種子、靜待發芽開始的。雖然寶寶的成長是從他呱呱墜地的那一刻開始記錄的,但從醫學上講,一個小小的生命,在他成為一個完整的受精卵著床后,就已經悄然畫上了年輪的刻度。生命早期一千天,就是從懷胎十月到嬰幼兒出生后兩歲...
運動美容丨關于深蹲的最全技術解析
深蹲的動作質量很重要 深蹲屬于全身運動鏈參與的動作,轉化成日常生活功能的能力很強。比如,我們從座位上站起來、上廁所、運動等等,都離不開深蹲。盡管深蹲好處很多,但是很多人錯誤地理解深蹲:只要重量,忽視質量。我自己以前當運動員時,教練會苛刻地要...
運動美容丨眼周肌膚嬌嫩,怎么呵護
黑眼圈和眼袋是愛美者大敵 在日常生活中,很多年輕女孩很注重預防細紋、黑眼圈和眼袋的發生,所以經常用眼霜、精華液類的美容護膚產品進行養護,以期望防止和消除眼部肌膚問題。 提起黑眼圈,很多人會認為這是由于熬夜導致的。但實際上,黑眼圈的出現,不僅...
運動美容丨跑步,從選對跑鞋開始
俗話說,工欲善其事,必先利其器。現在,喜歡跑步的人很多,有不少還是新手。跑步不僅僅是邁開腿、跑起來那么簡單,跑步裝備的選擇也很重要。像其他運動一樣,跑步也會帶來損傷,特別是過度運動。跑步的過度運動型損傷,80%都是發生在膝關節或者膝關節以下...
運動美容丨化妝品柜臺的膚質測試,可信嗎
很多商場里的護膚品專柜都提供膚質測試,因為想多了解些護膚品的營銷細節,我就在朋友的慫恿下做了一次。結果是,對于皮膚水油狀況的描述還是挺靠譜的,甚至據此給出的產品推薦也是比較準確。不過,需要提醒大家的是,這也只能確定你在這家商場的環境下(特定...
優品生活丨 沖牙器能代替門診洗牙嗎
嘴巴是我們身上最幸福的一個器官了,好吃的好喝的都要先從嘴巴走一趟。但是不好好清理,嘴巴也很可能變成一個“垃圾場”,尤其在牙縫里。市場上出現了一些能沖洗牙齒的工具,到底靠不靠譜呢?讓我們一起去看看! 首先電動牙刷的普及,讓大家的刷牙質量與效率...
優品生活丨女人可以用行動向乳腺癌說不
哪些人易患乳腺癌 在我國,女性乳腺癌的發病高峰在40~50歲,比西方國家的婦女早10~15年,且就診時間普遍偏晚,尤其在經濟不發達地區,約30%的患者要等到乳腺癌進入三期、四期才會覺察到患病。 性早熟等帶來的月經初潮早、絕經晚,正是乳腺癌最...
優品生活丨減肥健美先健心 科學營養+運動
先給大家分享一個減肥案例:大學生小林(化名),今年19歲,身高1米58,體重62公斤,由于腰壯臀肥略顯“壯實”而受到同學的嘲笑。通過節食、運動和減肥藥, 短短一個月就瘦了20多斤。體重減下來了, 隨之而來的是,之前很有規律的月經卻沒有了,同...
每月雜談丨睡眠的多種模式
每年的3月21日是世界睡眠日,中新網在今年的睡眠日發出一條新聞,稱中國有超過3億人存在睡眠障礙,成年人失眠的發生率將近4成。這可真不是一條好消息,因為睡不好的壞處實在是太多了,幾乎每年都會增加幾條新罪狀。 現代人睡不好覺的一大原因是職場壓力...
每月雜談丨急救:“甩鍋”并非唯一的坑
廣西科技大學第一附屬醫院耳鼻咽喉科主治醫師陳瑞,乘坐從貴陽開往北海的D3563次列車,車上有乘客突發疾病,出于醫生的職業本能,她主動救治患病乘客。事后列車工作人員要求陳瑞出示其醫師證,并要求其寫出情況說明。 陳瑞醫生不解,甚至委屈;圍觀的網...
性學內參丨 “性討好”管用嗎?
當夫妻鬧別扭時,性生活該如何處理?許多人都會“按兵不動”,因為雙方都在氣頭上,誰還有那份興致!但是,也有相當一部分人——尤其是男士們,偏偏反其道而行之,善于通過性接觸向對方示好、討好,進而達到和解的目的。他們的邏輯是,只要有了身體接觸,夫妻...
性學內參丨給偉哥正名
前段時間,我的一個朋友向我咨詢關于調理身體的問題,開始我覺得很詫異,因為朋友說的問題有些含糊不清。后來在我的仔細詢問下他才說是幫自己的一個領導咨詢的。他說之前和領導聊天,領導抱怨自己老是腰酸乏力,睡不好、容易醒,而且沒精神。朋友提到了我是男...
健康潮品丨助你擺脫手機上癮癥的“小籠子”
設計師設計了一種便攜式六角形法拉第籠,目的是幫助我們擺脫智能手機的束縛。 它其實是一個網狀包裹的防電磁屏蔽鋁制外殼,可以存儲多達7個智能手機,阻止它們的所有連接。它使用其鋁皮來消散外部或內部電磁場產生的任何電流,包括 wifi和其他電話信號...
健康潮品丨幫小朋友認識金錢的智能存錢罐
這是一款在市面上少見的Little Can智能存錢罐。 這款智能存錢罐誕生的背景是考慮到,無現金社會的趨勢來臨,父母如何在日常生活中幫助小朋友認識金錢。 它通過三種智能交互——扭一扭、搖一搖、拍一拍,實現存錢、花錢、查余額、做任務四大功能。...
健康潮品丨人體工程學座椅
這款辦公椅的最強特征是靈活使用,可堆疊,意在為一天的工作提供舒適的座位,同時也可以在不需要時輕松存放。 “它可以存儲在盡可能小的空間內,這使其成為會議廳和多功能空間的理想選擇?!?四四方方的框架搭配弧形靠背,這種簡單的形式允許最多30把椅子...
健康潮品丨環保包袋
這個不損害生態環境的包袋,全部采用回收的帳篷制作而成。 它共有三款設計,分別是兩款托特包,其中一款為大帆布袋風格,此外還有一款抽繩雙肩包,三款包袋的主色調全部為黃色。每款包還都設有內袋,提供額外儲物空間。更值得一提的是,三款包都可以折疊后放...
健康潮品丨鼓勵年輕人交流的機器人
為了幫助年輕人解決孤獨問題,韓國團隊展示了一款機器人,它會將你在家中的一些活動共享給好友,目的是鼓勵年輕人加強和他人的交流。 它創造了一種虛擬的共生空間。它是一款小巧有靈感的“寵物”,會監聽你的公寓來促進交流。比如聽到門關閉聲,它會發出“O...
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